Sportul a fost și o să rămână esențial pentru o bună dezvoltare a copiilor. Acesta este sănătate curată și, de aceea, trebuie să-i încurajăm încă de mici să îl practice.

În cazul în care vă întrebați ce sport ar fi potrivit pentru copilul vostru, noi vă putem ajuta. Credem că înotul este un sport adecvat pentru copii. Beneficiile acestuia sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de timpuriu să înoate.

Iată de ce acest sport ajută copiii să se dezvolte într-un mod armonios din toate punctele de vedere.

1. Înotul poate îmbunătăți funcționarea cognitivă 

Mișcările bifurcate încrucișate, care utilizează ambele părți ale corpului pentru a efectua o acțiune, ajută la dezvoltarea creierului copilului.

  • Abilitățile de citire;
  • Dezvoltarea limbajului;

2. Ajută la dezvoltarea mușchilor

Înotul îi ajută pe cei mici să-și dezvolte mușchii necesari pentru a-și ține capul sus, pentru a-și mișca brațele și picioarele și restul corpului.

3. Îmbunătățește pofta de mâncare 

Toată solicitarea fizică din apă arde o mulțime de calorii. Veți observa probabil o creștere a poftei de mâncare a bebelușului după o perioadă normală de înot.

4. Înotul este un exercițiu de tip cardio

Atunci când ești în apă, ca să te stai la supafață trebuie să te miști în continuu, astfel efortul pe care îl depui este unul permanent.

5. Înotul solicită foarte puțin articulațiile

Acest tip de antrenament este folositor atleților care se recuperează după accidentări cât și persoanelor care au suferit leziuni la nivelul articulațiilor.

6. Îmbunătățește capacitate respiratorie

Înotul poate fi un antrenament eficient pentru a îmbunatăți capacitatea respiratorie deoarece ajută organismul să se „descurce” cu mai puțin oxigen.

7. Înotul are efect terapeutic

Practicând acest tip de sport, nivelul de stres va scădea și copilul o să aibă parte de o stare de relaxare totală.

8. Se poate practica în orice perioadă a anului

Înotul se poate practica atât în sezonul cald cât și în cel rece.

9. Îmbunătățește încrederea în sine

Introducerea copiilor în apă la o vârstă fragedă ajută la prevenirea unei frici de apă în curs de dezvoltare. Exercițiile care implică mișcarea independentă în apă sunt minunate pentru încrederea copilului în sine.

10. Își dezvoltă capacitățile de coordonare

Un studiu realizat de Universitatea de Știință și Tehnologie din Norvegia din 2009 a constatat că bebelușii care înoată au un echilibru mai bun și pot înțelege mai ușor decât ne-înotătorii.

11. Nu ești niciodată prea mic ca să începi să înoți

Chiar și National Health Service este de acord! Nu trebuie să așteptați până când bebelușul dvs. a făcut vaccinurile înainte de a merge în apă (chiar și sub apă).

Unde îi poți duce la înot în București:

  • Viva Sport Club – Sos. Olteniței, nr 103, sector 4
  • Aqua Sport – are trei locaţii în Bucureşti. Bazinele de înot pentru copii şi adulţi sunt: Hamburg 195 (Titan), Persepolis (Aviaţiei) şi Dante Alighieri (Titan)
  • Splash Academy – Drumul Potcoavei 57B
  • Bazin Carol Davila – Bd-ul Eroii Sanitari nr.8

Otopeni:

Kabanoki Spa – Strada Padurii, nr. 5, sector 1, București

Brașov:

Bazinul olimpic Brașov – B-dul Gării, nr. 21, Braşov

Cluj:

Sport4You – Strada Pandurilor 7, Cluj-Napoca

Baby Swim – Str. Ion Mihalache, nr.7

Clubul Aquina – Strada Andrei Șaguna 28-30

Sibiu:

Aqua Aria Sibiu – Sos. Alba Iulia, nr.100

Aqua Gym – Strada Andrei Saguna 1

Leave a Reply

Scroll Up

Pin It on Pinterest