Stim cat de pofticiosi sunt copiii atunci cand vine vorba de dulce, dar stim ca zaharul nu este cel mai bun prieten pentru ei. De aceea, iti propunem o reteta de cosulete din ovaz cu iaurt si fructe, un desert delicios si in acelasi timp si sanatos.

cosulete-ovaz

Ingrediente pentru 5 bucati:

Cosulete:

  • 160 gr fulgi de ovaz,
  • 40 ml lapte (vegetal sau de vaca),
  • 2 linguri unt de migdale (il poti pregati acasa, aici poti gasi reteta)

Umplutura:

  • iaurt,
  • fructe.

Mod de preparare:

  • Amestecati cele 3 ingrediente (fulgi de ovaz, lapte si unt de migdale) intr-un castron si apoi distribuiti compozitia intr-o tava de muffin. Veti obtine 5 bucati.
  • Compactati bine si dati forma unor cosulete.
  • Introduceti in cuptorul preincalzit la 180° si lasati inauntru timp de 20 minute.
  • Lasati la racit si apoi adaugati iaurt si deasupra fructe.
cosulete-fructe-iaurt

Reteta propusa de: Maria Iorgu

Instagram: gatim.la.distanta

Leave a Reply

Scroll Up