Stim cat de pofticiosi sunt copiii atunci cand vine vorba de dulce, dar stim ca zaharul nu este cel mai bun prieten pentru ei. De aceea, iti propunem o reteta de cosulete din ovaz cu iaurt si fructe, un desert delicios si in acelasi timp si sanatos.
Ingrediente pentru 5 bucati:
Cosulete:
- 160 gr fulgi de ovaz,
- 40 ml lapte (vegetal sau de vaca),
- 2 linguri unt de migdale (il poti pregati acasa, aici poti gasi reteta)
Umplutura:
- iaurt,
- fructe.
Mod de preparare:
- Amestecati cele 3 ingrediente (fulgi de ovaz, lapte si unt de migdale) intr-un castron si apoi distribuiti compozitia intr-o tava de muffin. Veti obtine 5 bucati.
- Compactati bine si dati forma unor cosulete.
- Introduceti in cuptorul preincalzit la 180° si lasati inauntru timp de 20 minute.
- Lasati la racit si apoi adaugati iaurt si deasupra fructe.
Reteta propusa de: Maria Iorgu
Instagram: gatim.la.distanta
